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zum Beitrag: Laktat (Lactat)
In diesem Video erfährst du, was Laktat ist und wie es beim Sport entsteht. Du lernst, warum ein hoher Laktatwert zu Muskelermüdung führen kann und wie du dieses Gefühl reduzieren kannst. Verstehe die Zusammenhänge zwischen Laktat und Leistung und optimiere dein Training!